湘南ポタクライマー

湘南でのロードバイク、食べ歩き、オーディオ生活などを綴っています

ジューンベリー咲きました

昨年秋に植えたジューンベリー。 その時は最後に見事な紅葉を見せ、その後冬の間は枝だけの淋しい状態でしたが、蕾が膨らみついに花が開きました。 葉っぱの姿しか知らなかったため、こんな林檎の木のような可憐な花が咲いてびっくり。庭木は常緑の方がいい…

あと少し

今朝の境川沿いの桜はまだ咲き始めといった感じでした。 今週末が見頃と言われていましたが、来週末に期待しましょう! *今日のエクササイズデータ*距離:5.38kmタイム:36分39秒ペース:6.49km/hカロリー:235カロリー

タイヤのトレンド

夜ロラ30分。今日は一日中雨で外に出なかったので久々に体を動かした感じです。 次のタイヤをウエムラパーツさんに発注。結局またVittoriaのOPEN CORSA CXにすることに…冒険できない性格で^^; それはそうと、最近のタイヤの主流は25Cなんだとか?久しぶりに…

新発見

今日の朝ランはいつもどおり境川〜鵠沼海岸へ。 江の島手前の桜は開花目前。来週末が楽しみです。 片瀬江ノ島駅まで来て、やっぱり鵠沼海岸は走らず江の島大橋を渡ることにしました。 今日は見えてる富士山。 参道入口。ん〜坂を登るのが億劫です。 んで、左…

利休梅

昨年春に我が家にやって来た利休梅。このところの暖かさでついに花が開きました。 昨年秋に植え替えたとき一気に葉が落ちてしまい、一時はもう枯れたかと諦めていました。それが、1月頃に新芽の小さな膨らみができ、だんだん大きくなって、ついに開花しまし…

たまには

気分を変えて、今朝は境川を藤沢方面に向かって走ることにしました。 左手は最近オープンした人気のヤオコーですね。境川沿いに自転車で来れば便利そう。 奥田公園。芝生が気持ちよさそう。 この辺りは桜並木になっています。もうすぐ綺麗な景色が見れそうで…

シミュレーション?

今日の夜ロラは、いつもの5分×4セットではなく10分×2セットにしました。実際のヒルクライムを想定して持久力をつけようかと。 昔はヤビツ、津久井湖から奥多摩まで色々走りました。ショートコースの和田峠でも20分ぐらい走りますものね。今は湘南平でさえ登…

消滅

今朝の朝ランはいつもの境川〜鵠沼海岸コース。 ようやく暖かくなりましたね、春の日差したっぷり。 桜の蕾も大分膨らんで来ました。 イルキャンティ横のデッキ前。あれ?いつもの富士山がいない!? 待ち望んだ春ですが、富士山が見え辛くなるんですね。ち…

ザ・プリンス箱根芦ノ湖

今日は芦ノ湖プリンスに泊まりました。こちらの建物は造りがとてもユニークでワクワクします。 エントランスロビーから部屋へ続く通路がまず印象的です。 アールを描いた天井の木はサクラで、照明の周りのキラキラは貝殻が埋め込まれているとか。両側には瀟…

芦ノ湖ラン

今朝は宿泊先の芦ノ湖プリンスホテルから湖尻まで湖沿いの道を走りました。 早朝の芦ノ湖は霧に包まれてとても神秘的です。 九頭龍神社の桟橋が見えて来ました。 九頭龍神社入口。9時前なのでゲートが閉まっています。昨日、参拝済みですが^^; こんな林間を…

Bakery & Table 箱根

今日は箱根に来ています。芦ノ湖畔でお茶でも、と立ち寄ったのがココ。 ガイドブックによく載っているオサレなパン屋さんです。1階でパンを購入し、2階のカフェでいただきます。景色はこんな感じ。芦ノ湖を眺めるには最高のロケーションです。 パンはクロワ…

次のタイヤ

自転車のタイヤは、ずっとVittoriaのOPEN CORSA CX(23-622)一筋。冬の間、ローラー専用になるためリアはすり減ってツルツルです。そろそろ外で走るため交換しようと思いますが、今後もローラーを兼用するため、次はもっと手頃なのでもよいかな?…悩みます。…

オーシャンビュー

今日はフリマを覗きがてら七里の住宅街〜稲村ヶ崎まで軽く一周しました。 セブンイレブンの横からまっすぐ坂を登ります。普段、平らな道しか走ってないためなかなかキツい…。 坂を登りきり、稲村ヶ崎へ下る途中に気になるお店が。アロマテラピー&創作家具?…

目が…

今朝は曇り空で少し風があります。 ん?、目がショボショボします。鼻水もつるーっと。花粉だな、こりゃ…。今年も憂鬱な季節がやって来ました。でも、いよいよ春本番ですね! *今日のエクササイズデータ*距離:5.70kmタイム:37分58秒ペース:6.40km/hカロリ…

そろそろ

夜ロラ30分。今日は気温が高く汗ダラダラです。 そろそろ、外で走る準備しなきゃ… *今日のエクササイズデータ*距離:11.04kmタイム:29分04秒平均スピード:22.8km/hカロリー:234カロリー

本気?

今日の朝ランはいつもの鵠沼海岸へ。今日はやけにランナーが多い?と思ったら、月例湘南マラソンの日でした。あれ?同じコースを走るのね…。 ネットで調べたところこのマラソンは、継続することを目標に敢えてタイムは計らず、連続参加や参加回数に応じてグ…

裏通り

今日の朝ランはいつもの境川沿いコースへ。 対岸はカヌースクールでしょうか? 江の島まで来ましたが、今日は雲で富士山見えず。そこで、反対側の片瀬東浜へ。 この辺りははじめて走ります。あれは魚を干すものかな?腰越漁港が近いですもんね。 この先、歩…

シクロ

今日のディナーは本鵠沼のシクロさんでベトナム料理をいただきました。夜、急に外食しようと思い立ったとき、手づくりの美味しい料理をいただけるお店として重宝しています。 まずはいつも注文するパパイヤサラダ。辛いけど後を引きます。 次はバン・セオ。…

今夜も

30分ローラー。上半身裸で全身汗びっしょり。あ〜気持ちよかった。゚(゚´ω`゚)゚。 *今日のエクササイズデータ*距離:10.98kmタイム:29分04秒平均スピード:22.7km/hカロリー:221カロリー

春近し

今日の朝ランはいつもの境川〜鵠沼海岸コース。寒さも大分緩み、陽射しの強さに春が近いことを感じます。 境川沿いの河津桜はもう終わりですね。こちらは隣の池の白サギちゃん。 鵠沼海岸から見える伊豆半島はぼんやり。富士山は雪の部分だけ空に浮かんでい…

マダムルージュ

今日はマダムルージュさんでパンを買いました。ここはいちばんお気に入りのパン屋さん。パン屋さんと言うより、まんまパリの街角にあるブーランジェリーですね。この界隈では突出した美味しさとセンスを誇ります。 何を食べても感動しますが、特に抜きん出て…

チャリ&ラン

今朝のランニングは気分を変えて鎌倉方面へ。でも、腰越から鎌高辺りは歩道が狭く走りづらいので、七里までママチャリでスキップしそこから走り始めました^^; 稲村ヶ崎から先の歩道はまだ工事中なんですね。しかし、いつ来てもこの辺は渋滞がひどい…。由比ガ…

意外に

恒例となった夜ロラ。実は冬は外でチャリに乗らず、専らローラー。軟弱で…^^; メニューは大抵インターバルトレーニング。アウターハイで5分もがき+アウターローで1分休憩を1セットにし、ケイデンスを上げながら4セット行います。 そうすると、冬でも床に水…

キラキラ

朝ラン30分。風は冷たいけど、朝の陽射しを浴びるのはやっぱり気持ちいいです。 境川に反射する陽の光とカヌー *今日のエクササイズデータ*距離:5.44kmタイム:38分14秒ペース:7.2km/hカロリー:314カロリー

ヘトロラ

夜ロラ30分。今朝の江の島階段登りの影響か筋肉パンパン、はぁ〜疲れたε-(´∀`; ) *今日のエクササイズデータ*距離:10.41kmタイム:29分00秒平均スピード:21.5km/hカロリー:224カロリー

オジサマたちのアイドル

ハス池の横を通りかかったら、望遠レンズを持ったたくさんのオジサマたちが。まるでアイドルイベントのような熱気です。お目当ては、藤沢市の鳥であるカワセミちゃんでした^ ^ カワセミは綺麗な水のところにしか来ないと聞いていましたか、ハス池で見れるな…

江の島ウォーク

今日の朝ランは江の島大橋を渡って稚児ヶ淵まで行きました。 表参道ではなく民家がある裏道を登ります。 後ろを振り返ると素晴らしい眺め。 サムエルコッキング苑手前で表参道に合流。正面に富士山が。 とうちゃく〜!富士山と丹沢の山々が一望。 大島もくっ…

へっころ谷

今日は六会のへっころ谷さんで、ほうとうランチ。湘南で、本当に身体に優しい食事をいただける貴重な存在です。色んなほうとうがあり、個人的には豆乳たんたんがお気に入り(レギュラーメニューになったのが嬉しい)。でも、最後はまた普通のほうとうに戻っ…

きみどり

朝ランで通った境川沿いの河津桜が満開!可愛いメジロたちが来ていました。 ホントに目の周りが白いんですね(^^

北アルプス?

朝ラン1時間ちょっと。昨日は湘南にも雪が降った模様。今朝も氷が張るぐらい寒かったですが、お日さまの陽射しは優しく快晴です。 鵠沼海岸は久しぶりにいい波でたくさんのサーファーが出ていました。 最近の富士山はまるでよだれかけをかけたよう。 でこち…