湘南ポタクライマー

湘南でのロードバイク、ランニング、オーディオ生活などを綴っています

オーシャンビュー

今日はフリマを覗きがてら七里の住宅街〜稲村ヶ崎まで軽く一周しました。

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セブンイレブンの横からまっすぐ坂を登ります。普段、平らな道しか走ってないためなかなかキツい…。

坂を登りきり、稲村ヶ崎へ下る途中に気になるお店が。アロマテラピー&創作家具??

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稲村ヶ崎の辺りは少し階段を上がれば絶景が!

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でお約束の1枚^^;

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*今日のエクササイズデータ*
距離:3.4km
タイム:25分14秒
ペース:7.25km/h
カロリー:184カロリー

目が…

今朝は曇り空で少し風があります。

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ん?、目がショボショボします。鼻水もつるーっと。花粉だな、こりゃ…。今年も憂鬱な季節がやって来ました。でも、いよいよ春本番ですね!

 

*今日のエクササイズデータ*
距離:5.70km
タイム:37分58秒
ペース:6.40km/h
カロリー:274カロリー

 

そろそろ

夜ロラ30分。今日は気温が高く汗ダラダラです。

そろそろ、外で走る準備しなきゃ…

 

*今日のエクササイズデータ*
距離:11.04km
タイム:29分04秒
平均スピード:22.8km/h
カロリー:234カロリー

 

 

 

 

本気?

今日の朝ランはいつもの鵠沼海岸へ。今日はやけにランナーが多い?と思ったら、月例湘南マラソンの日でした。あれ?同じコースを走るのね…。

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ネットで調べたところこのマラソンは、継続することを目標に敢えてタイムは計らず、連続参加や参加回数に応じてグッズや記念品を贈る、というイベントでした。これなら自分でも参加できそう?

準備中のランナーを横目に辻堂方面へ。

今日はようやく春本番といった感じで心地良い日差しを浴びながらのんびり走り、浜須賀で折り返します。すると、前方から物凄い勢いで迫るランナーの集団が!

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速っ!!!

想像していた和気あいあいとした雰囲気とは違い、皆さん本気でした。自分のペースとは雲泥の差です。やはり、大会に出るからには本格的にトレーニングしないとダメですね^^;

 

*今日のエクササイズデータ*
距離:7.23km
タイム:44分20秒
ペース:6.08km/h
カロリー:368カロリー

裏通り

今日の朝ランはいつもの境川沿いコースへ。

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対岸はカヌースクールでしょうか?

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江の島まで来ましたが、今日は雲で富士山見えず。そこで、反対側の片瀬東浜へ。

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この辺りははじめて走ります。あれは魚を干すものかな?腰越漁港が近いですもんね。

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この先、歩道が狭くなるためそろそろ折り返すことに。小動を曲がって腰越商店街〜龍口寺〜江ノ電江ノ島駅へ。そして裏通りを走ります。

この辺りは趣のある古民家が多いですね。右手は昨年オープンしたミンナミ食堂さん。

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湘南海岸公園駅からまた境川沿いへ。こちらはお気に入りのgoodman coffeeさん。カフェモカが最高です(まんまチョコレート)。

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と言う訳で、ぶら〜り江ノ電の旅でした^^;

 

*今日のエクササイズデータ*
距離:6.93km
タイム:47分09秒
ペース:6.48km/h
カロリー:367カロリー

シクロ

今日のディナーは本鵠沼のシクロさんでベトナム料理をいただきました。夜、急に外食しようと思い立ったとき、手づくりの美味しい料理をいただけるお店として重宝しています。

まずはいつも注文するパパイヤサラダ。辛いけど後を引きます。

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次はバン・セオ。ベトナム風お好み焼きです。カリカリともっちりのコンビネーションがたまりません。レモンソースとの相性もバッチリ。

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続いて定番のスペアリブ。こちらもジューシーな旨味が後を引きます。3皿ぐらい軽くイケそう。

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最後のシメは鶏肉のフォー。あっさりしたスープに癒されます。

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これだけ食べて全然モタレないのもシクロさんのいいところ。

因みに、今日は注文しませんでしたが、こちらのベトナム風チャーハンは我が家のチャーハンランキング堂々1位です。

またすぐに行きたくなるシクロさんでした^ ^

 

 

 

 

今夜も

30分ローラー。上半身裸で全身汗びっしょり。あ〜気持ちよかった。゚(゚´ω`゚)゚。

 

*今日のエクササイズデータ*
距離:10.98km
タイム:29分04秒
平均スピード:22.7km/h
カロリー:221カロリー